Elke ochtend een yoga les in een karakteristiek pand op het Italiaanse platteland, of in de lokale kruidentuin terwijl de rozemarijn je neusgaten kietelt. Daarna volgt een food workshop, waarbij we gezamenlijk aan de slag gaan met de gigantische aubergines in alle kleuren van de regenboog uit de moestuin van buurman Massimo. Of we rijden naar een nabije biologische wijnmaker, die ons laat zien (en proeven!) van zijn producten. Of je gaat lekker een middag dobberen in ons grote zwembad, om op te laden in de warme Italiaanse zon.

Smaakt dit naar meer? Ga dan met yoga juf Marije en mij mee naar Italië waar we in 2015 voor het eerst onze Yoga & Food Retreat organiseerden.

YOGA

Ten eerste krijg je élke ochtend een yoga les van twee uur van Marije. Dat kan yin yoga zijn, vinyasa, hatha of pilates. Dit is ook afhankelijk van het niveau en ervaring van de groep. Je hoeft dus absoluut geen ervaren yogi hoeft te zijn. Je mag ook komen als je nog nooit yoga gedaan hebt, want dan leren we je dat gewoon!

– Yin yoga, vinyasa yoga, yoga in de kruidentuin, yoga op een bergtop

– Kleinschalig: niveau passen we aan aan deelnemers

– Met blessures of specifieke voorkeuren kunnen we rekening houden

FOOD

Dan komen we bij mijn favoriete gedeelte: het eten! Elke dag organiseren we een kookworkshop van ongeveer twee uur. Hiervoor gaan we aan de slag met alles wat groeit en bloeit in de plaatselijke moestuin, maar ik zal bijvoorbeeld ook een dag ayurvedisch met jullie gaan koken. Het is vooral de bedoeling dat we samen veel, lekker en gezond eten bereiden (en dat vooral allemaal lekker opeten op het terras, in de zon, met uitzicht op het platteland van Italië) en stiekem steek je er ook nog iets van op. Bovendien is er een houtoven bij het huis, dus we gaan sowieso zelf pizza bakken! Ook goed om te weten: met allergieën of speciale diëten kunnen we rekening houden. 

– Ayurvedisch koken

– Pizza party (in onze eigen houtoven)

– Wijnproeverij

– Pasta workshop

Wie, wat, waar 2023

• Yoga & Food 2023: Zondag 10 september – Zaterdag 16 september
• € 1499,- per week (gedeelde kamers)
  Deze prijs is inclusief alles: yogamatten, al het eten, vervoer van en naar het vliegveld, alle excursies. Het enige dat je zelf boekt en betaalt, is het vliegticket van en naar het vliegveld van Bologna. Je kunt vliegen vanaf Amsterdam of Eindhoven.

Tip: hoe eerder je boekt, hoe goedkoper je vliegticket is!

• Locatie:
  Casola Valsenio, op een uur rijden van Bologna.
  Adres: Vidovina, Via Piramide 5, 48010 Casola Valsenio, Italy
  (Meer info over de locatie: Vidovina.com)

Goed om te weten: Marije en haar vriend hebben hun dochtertje van 2,5 jaar oud bij zich.

BOEKEN?

Mail mij (claartje@foodness.nl) of Marije (marijeyoga@gmail.com). Let op: het zijn gedeelde kamers. Laat ons weten met hoeveel personen je wil komen en in welke week, dan sturen we het boekingsformulier naar je op!

FAQ’s

– Voertaal is Engels, tenzij er alleen Nederlandse deelnemers zijn
– Handdoeken + bedlinnen + shampoo + föhn aanwezig, maar een badhanddoek meenemen kan handig zijn
– Probeer met handbagage te reizen
– In principe elke dag 8-10u yoga, 11-13u food workshop. Op sommige dagen zal de food workshop naar ’s middags verplaatst worden ivm. de wijnproeverij en pasta workshop
– Marije of ik staan bij de gate op het vliegveld om jullie op te pikken
– Boeken zijn aanwezig
– Wijnproeverij + pasta workshop zijn bij prijs inbegrepen
– Neem evt. wandelschoenen mee!
– Evt. is er een massage te boeken, dit kun je ter plekke in Italië aangeven