Gezond leven is erg belangrijk, dat weten we allemaal. Toch is gezond leven niet altijd zo makkelijk als het lijkt. We weten dat het bevordert wordt door gezonde voeding en bewegen. Maar net zo goed door zo weinig mogelijk stress en goed slapen. Met al deze dingen kom je al een aardig eind in de goede richting van gezond leven. In dit artikel gaan we het hebben over de impact van voeding op je gezondheid. Spoiler: die is veel groter dan je waarschijnlijk denkt…

Gezond eten met de lekkerste recepten

Na een lange dag herkennen we het gevoel wel om voor gemak te willen gaan. Oók wanneer dit betekent dat de gezonde keuzes hierdoor even achterwege blijven. We bestellen een maaltijd via een app of warmen even gauw iets op. Makkelijk natuurlijk, maar niet altijd erg gezond. Het kan natuurlijk echt geen kwaad om soms eens lekker te snacken of een vette hap te eten, maar het is niet goed om er een gewoonte van te maken. Je lijf zal de behoefte naar suiker opslaan en het steeds weer ‘nodig’ hebben, omdat je eraan verslaafd raakt. Beter is het dit zoveel mogelijk te vermijden, omdat de meeste voeding die wij binnenkrijgen, al veel suiker bevat.

De oplossing zit hem in zelf gezonde voeding klaarmaken. Zelf koken is misschien wel veel leuker dan je denkt! Het is ook echt fijn om nieuwe recepten te leren waar je vervolgens écht van kan genieten. Bij Foodness helpen we je natuurlijk graag op weg met inspiratie voor lekkere en gezonde recepten. Ons motto is dat koken vooral niet ingewikkeld hoeft te zijn. Zo bedenken we graag recepten voor jou, die gezond, makkelijk en niet te ingewikkeld zijn. Zo zie je: gezond eten maken hoeft niet zo moeilijk te zijn en is echt voor iedereen.

Beter leven met kleine aanpassingen

Herken jij dit: je probeert echt gezond te leven, maar ervaart toch dat je gezondheid misschien optimaler kan… We voelen ons natuurlijk allemaal weleens futloos of hebben last van lichamelijke klachten. Als het goed is, gaan deze klachten vaak weer over. Toch zijn er veel mensen die erg lang met langdurige lichamelijke klachten te maken hebben. Dit beïnvloedt hun kwaliteit van leven, vooral wanneer de klachten niet vanzelf weggaan.

Heb je zelf last van lichamelijke klachten en een verminderde gezondheid? Vaak is de vraag hoe je hier zo snel mogelijk weer vanaf komt. In plaats van lange tijd op zoek te gaan naar oplossingen, kan het antwoord dichterbij zijn dan je denkt. Met behulp van een speciaal dieet kan je er (in optimale gevallen) namelijk voor zorgen dat jouw gezondheid weer vooruit gaat. In het beste geval kan je weer gaan genieten van het leven, zonder lichamelijke klachten. Samen Sterk biedt hiervoor een speciaal programma aan om te kijken waar jouw mogelijkheden liggen. Zij weten alles van voeding als geneesmiddel, en zullen je dan ook op weg helpen naar een fittere, gezondere versie van jezelf.

Het streven? Een vermoeid en futloos gevoel tot verleden tijd maken en jou van lichamelijke klachten afhelpen. Door verandering aan te brengen in je dagelijkse voeding kun je weer genieten van het leven. En dat is wat we uiteindelijk allemaal willen, toch?

Voeding en afvallen

Wil je tot slot beter op je voeding letten omdat je een paar extra kilo’s wilt kwijtraken? Dan wil je waarschijnlijk vaker kiezen voor gezonde voeding. Wist je dat dit al een groot verschil kan maken wanneer jij wilt afvallen? We weten dat afvallen soms lastiger kan zijn dan het vooraf lijkt. Toch is het voor iedereen echt mogelijk om met een beetje inzet je doelen te behalen. Onze tip: maak het jezelf zo leuk mogelijk. Doe dit bijvoorbeeld door voor workouts te kiezen die jij wél leuk vindt, of gewoon wat vaker te wandelen. Ontdek ook nieuwe, gezonde recepten die jij voortaan tot je favorieten kan rekenen! Zo zul je zien dat die motivatie om gezonder te leven vanzelf meegroeit met je nieuwe, bewuste keuzes.

Er zijn dus verschillende motivaties om vaker te kiezen voor gezonde voeding. Of dit nu is om van je lichamelijke klachten af te komen, af te vallen of jouw overall levenskwaliteit te verbeteren.

Wat is jouw grootste motivatie om gezond(er) te leven?