Name: Super groene & super slanke (detox) smoothie
Ingredients: Chiazaadjes 1 theelepel; Tarwegraspoeder 1 theelepel; Kokosolie 1 theelepel (gesmolten); Spinazie 1 handje; Kiwi 2 stuks, geschild; Appel 1 stuks, ongeschild, in parten; Banaan 1/2 stuks (eventueel); Matcha poeder 1/2 theelepel; Kokoswater 1 eetlepel (in poedervorm); Broccoli poeder 1/2 theelepel; Kokosschaafsel 1 theelepel; Pompoenpitten 1 theelepel

Claartje

+FOLLOW THIS FOODIE +UPLOAD EEN RECEPT

INGREDIËNTEN

Chiazaadjes 1 theelepel
Tarwegraspoeder 1 theelepel
Kokosolie 1 theelepel (gesmolten)
Spinazie 1 handje
Kiwi 2 stuks, geschild
Appel 1 stuks, ongeschild, in parten
Banaan 1/2 stuks (eventueel)
Matcha poeder 1/2 theelepel
Kokoswater 1 eetlepel (in poedervorm)
Broccoli poeder 1/2 theelepel

Ter garnering1

Kokosschaafsel 1 theelepel

Ter garnering

Pompoenpitten 1 theelepel

PRINT MAILEN

Je kent het wel: na een avond kaasfondue eten en wijn drinken met vriendinnen heb je behoefte aan een dagje extra gezond eten. Een balansdag, zeg maar. Op zo’n balansdag kun je de voedingsstoffen die je nodig hebt extra aanvullen, terwijl je het aantal calorieën probeert iets te minderen. Ontbijt of lunch met deze slanke, groene en super gezonde smoothie, dan ben je al een heel eind op weg!

Je maakt deze smoothie met chiazaad, matcha-, broccoli poeder, tarwegraspoeder en instant coconut poeder met water van de Body & Fit shop; heel veel voedingsstoffen in één keer! Het makkelijke aan deze poeders is dat je ze heel goed kunt bewaren en er maar weinig van nodig hebt; ze zijn erg geconcentreerd. Als je zorgt dat je een aantal van deze poeders op voorraad hebt kun je vrijwel altijd een gezonde smoothie maken! De Body & Fit shop heeft er een heleboel, dus kies zelf wat jij graag zou gebruiken. Probeer er wel altijd nog wat verse ingrediënten bij te doen, zoals spinazie, kiwi, appel (voor de vezels; die geven je een vol gevoel). Ook raad ik het aan om een heel klein beetje (gesmolten kokos)olie toe te voegen, om te zorgen dat je vitamines (zoals vitamine A) uit je smoothie allemaal op kunt nemen. Qua smaak is het overigens erg lekker om er ook een banaan in te doen. Mocht je echt op het aantal calorieën letten, dan kun je de banaan ook weglaten (of maar een helft gebruiken).

Meng alle ingrediënten (behalve die voor de topping) in een blender.

Garneer met kokosschaafsel en pompoenpitten.