Binnen een uitgebalanceerd en gezond dieet is eigenlijk geen ruimte voor frisdrank. Zelfs de in reclames als ’gezond’ aangeprezen fruitdranken zijn stiekem gewoon misleidende suikerbommetjes, met als exemplarisch voorbeeld het 'verse' Coolbest Mango Dream, wat voor 60% procent uit concentraat komt en waar maar 10% mango in zit. Inmiddels is de fabrikant verplicht om dat etiket aan te passen.

 

Om toch iets lekker fris in te kunnen schenken op warme zomerdagen maak je zelf water met een smaakje of een verfrissende ijsthee. Met dit recept maak je een liter ijsthee. Het wordt donderdag weer mooi weer, dus als je deze ijsthee nu vast maakt ben je goed voorbereid. 

Breng 500 ml water aan de kook. Laat 5 minuten trekken met de 5 theezakjes erin. Ja, dat wordt heel sterk, maar je gaat het zo weer verdunnen.

 

Voeg 500 ml koud water toe om de thee (kijk, daar komt het al!) te verdunnen. Zet in de koelkast en laat de ijsthee afkoelen. 

 

Voeg fruit toe. 

 

Voeg nu indien gewenst de honing of een andere zoetmaker toe. Drink koud, liefst in een glas vol ijsklontjes.