Woop woop, wat is zondagochtend toch een heerlijk moment om te sporten! Samen met ruim 40 bikkels stond ik afgelopen zondagochtend te zweten in het Vondelpark, onder begeleiding van de strenge maar rechtvaardige Paultje Column. Ondertussen probeerden we natuurlijk om er ook nog enigszins florissant uit te blijven zien voor de foto's van fotograaf Remco – of dat gelukt is moet je zelf maar beoordelen! Met de nieuwe Reebok Cardio Ultra sneakers aan onze voeten crossten we over de paden en dwars door modderpoelen – wie bootcampt, wordt vies. Punt.

 

 

Na een uur flink afgemat te zijn (ik zweer het: Paultje is een sadist), stond er gelukkig een úitgebreide brunch voor ons klaar. Omdat foto’s meer zeggen dan duizend woorden volgen er nu duizelingwekkend veel foto’s van het lekkerste dat Amsterdam te bieden heeft. Een paar steekwoorden: verantwoorde chocola, suikervrije champagne, avocado- en zalmsalade, gezonde smoothies van Innocent…

 

 

Leuk en aardig natuurlijk, dat eten, maar hoe krijg je nou die strakke billen? Dit is de strategie van Paultje:

 

Oefening 1: Squat.

 

 

 

Oefening 2: Squat.

 

 

 

Oefening 3: Squat.

 

 

 

Paultje; ik HAAT je.

 

Intens. 

 

Samen met iedereen dit gisteren met de Bootcamp Brunch mee heeft gedaan, en net als ik vandaag niet meer kan lopen.

 

 

In het begin leek het nog leuk, zo'n workout in de buitenlucht. Vol goede moed dribbelden we achter Paultje aan…

 

 

 

In het Vondelpark werd al snel duidelijk dat onze billen het zwaar te verduren zouden krijgen.

 

 

 

'Gelukkig' werden de squats afgewisseld met lunges. Zoals je ziet geef ik het goede voorbeeld.

 

 

 

High kicks zijn een eitje voor Anne.

 

 

 

En hier zijn we druk bezig om wormen uit de grond omhoog te stampen. Obviously.

 

 

 

Boksen met Lavinia!

 

 

 

"Denk aan je ex!" – Paultje's advies voor Nienke bij deze boksoefening.

 

 

 

Ik dacht vooral aan Paultje. BAM.

 

 

 

Anouschka knalt erop los.

 

 

 

Ondertussen moeten er uiteraard Snapchat updates geplaatst worden. Ook volgen? Vind me op Snapchat ->  ClaartjeS! 

 

 

 

Marije showt haar spierballen. Damn.

 

 

 

Jump! (En check het va va voom haar van Laura.)

 

 

 

It's a wrap!

 

 

 

Tijd voor een selfie. De leukst OOIT.

 

 

Maar vooral: Tijd voor CHOCOLA. Rauwe, biologische en verdómd lekkere chocolade van Ridiculously good. Daar ga je meer van horen; mark my words.

 

 

 

Ook op het menu: avocadosalade en zalmsalade van Salad & the City. Met fantastische hummus (zelfgemaakt!) en brood met Spaanse olijfolie van Venta del Baron. Om je vingers bij op te eten.

 

 

 

Oh, en er was dus ook champagne.

 

 

 

Suikervrije champagne, om precies te zijn. Met maar 40 calorieën per glas. Deze Payelle Grand Cru champagne is suikervrij en te bestellen via Based on a True Story.

 

 

 

Sweaty selfie!

 

 

 

Beláchelijk lekker dus, die rauwe chocola.

 

 

 

En Anne is dol op de champagne. 

 

 

 

Net als Maaike en Karlijn.

 

 

 

En ondertussen likt Paultje nog even aan het oor van Carlijn.

 

 

 

Cheers, op een geslaagde Bootcamp Brunch! Tot een volgende keer?